一人一人に最良の成果と満足感を。
パーソナルジム広尾 by フィットネスクラブ広尾
キネシス（KINESIS）とは、人間工学の研究に基づく最先端のテクノロジーで開発された、今までにないフィットネスサポートマシンです。
自由なムーヴメント国際特許技術ピボットプーリーシステム（360度自由に動かせる）により、小さな筋肉から大きな筋肉まで動かすことができるので、短時間で最大限の効果を引き出すことができ、筋力、バランス、柔軟性を同時に養うことができる、スペシャルなフィットネスマシンです。
操作の軌道が決まっていないキネシスは、通常のフィットネスマシンと違い普段使っていない筋肉にも刺激を与えます（自分で軌道を設定しなければならないので動作を安定させるためにより多く神経を働かせ普段使えない筋肉も補助に入る）。
また、キネシスは立った状態でトレーニングを行うため、たくさんの筋肉を使うことができます。背もたれが無く、姿勢を保持しようとする力が無意識にかかるので、自然にコア（お腹）に力が入り、効果的にコアをトレーニングすることが可能です。
目的に合わせた効果的なトレーニングは、初心者からベテランまで、目的に合わせどなたでもご利用いただけます。
１、短時間で効果は絶大
普段使っていない小さな筋肉から、意識しやすい大きな筋肉まで総動員で身体を使って行くため短時間で全身運動でき効果絶大。
２、全身トレーニングで引き締め効果抜群
一度に多くの筋肉を同時に動かすことができるので全身の引き締めにも抜群です。
３、美しい姿勢を作る
美しい姿勢を作るにはコアのエクササイズが必須です。キネシスエクササイズでは自然にお腹に力が入りやすいので、体幹部のエクササイズが簡単に実施できウエストシェイプに絶大な効果が望めます。
４、余計な脂肪をつけにくくする
キネシスで全身のストレッチも行えます。ストレッチによりしなやかな筋肉をつくり代謝があがり脂肪が付きにくくなります。
５、腰痛肩こりの予防にも最適
左右バランスに気付くことができます。筋肉のバランスや柔軟性のバランスなど様々なバランスを整えることで姿勢が改善され腰痛、肩こりなどの痛みから解放されます。
６、初心者にも安心
キネシスの最小の重りは指1本でも動かせるほど軽いのでご自身の体力に合わせて運動することができます。
パワープレートは年齢、ライフスタイル、身体能力に関わらず、健康増進に新しい局面を切り開く、高機能を備えた振動マシーンです。
" 加速度トレーニング"の理論に基づき、振動が引き起こす体の自然な反応を加速させます。
パワープレートが生み出す振動は、体全体にエネルギーの波を伝え、1 秒間に25 ～50 回の割合で筋肉の収縮を活性化します。
このような筋肉の収縮により、わずか1 日15 分、週３回のトレーニングを行うだけで、筋力、血液循環およびパフォーマンスの向上を実現します。
パワープレートの ”加速度トレーニング” は、振動により、身体全体が毎秒25 から50 回の頻度で筋肉が収縮し、不安定さを生み出します。そして安定性を取り戻そうとすることで、筋肉が活性化されるのです。
さらに、パワープレートは3方向に振動するため、収縮が複数の方向に立体的に作用することになります。
まさに、人体が立体的にできているため３Dは効果的に機能しているのです。最終的には、機能力や、体力、パワーで大きな成果が期待できます。
◆アンチエイジングへの効果
パワープレートは、年齢、ライフスタイル、身体能力に関わらず、健康と体力を向上させることができます。海外ではハリウッド俳優やトップモデルが使っていることから、アンチエイジングマシンとしても有名です。
パワープレートが最高のアンチエイジングマシンと呼ばれる理由は、10分間のエクササイズで最大460％の成長ホルモン分泌促進作用があるからです。
成長ホルモンの効果で、アンチエイジング効果（お肌の若返りなど）が期待できます。
◆脱セルライト
約10分のエクササイズを週2～3回6ヶ月間行うと、セルライトが25.7％減少したという調査結果により、パワープレートはセルライト解消に大変効果的で時間効率が良いことが証明されました。
脂肪をホリスティックで効率的に解消し、コラーゲンの再構築と脂肪のない組織を増やし、若々しくスリムで健康的な身体を維持することができます。
パーソナルトレーニング専用VIPルーム
マンツーマントレーニング
