運動で将来への不安が軽減。柔軟性も上がって生活レベルが向上！

家から近くて通いやすいなと思ったのと、岩盤浴やエステもあって施設が整っていて岩盤浴だけでも行きたいなと思ったからです。
会社の子がパーソナルトレーニングで効果が出た、というのを聞いてパーソナルトレーニングを始めたいなとも思っていたのがきっかけです！

大学生の時に家から3分のところのジムに入会していましたが行かなきゃと思いながらも通えませんでした。
理由は何をやっていいのか分からない、自分の身体のことを分からなかったからです。
今はパーソナルトレーニングでマンツーマンで見てもらえる、ネットから予約が取れるので何よりもジムへ行く予定を一番に決めてから他の予定をいれています！
通い始めてから3.4ヶ月で体重が減って効果が出てきてから通うことが楽しくなりました。

今までは駅の階段を昇ると息切れをして辛かったです…が、いまは普通に昇れようになりました。
日常生活のちょっとした時に身体を動かす意識もついて仕事中にずっと座りっぱなしの時にストレッチをしたり、肩回しをしたりと意識が高くなりました。
今までは買い物で疲れてすぐに座りたくなっていたけど今は休憩をあまりしなくなりました！
柔軟性も上がりバランス感覚も良くなったので片脚で靴下を履けなかったのが履けるようにもなりました(笑)

設備も良くてスタッフの方も良いしアットホームな雰囲気がします。
ジム、スタジオもあり他のジムにはないプレミアムスタジオレッスンも良いなと思います。

体力がつきました！そのことにより将来への不安（筋肉がなくなってしまう、腰痛が出て歩けなくなってします等）や精神的な不安が減ってきて筋肉をつけることが自分にもできるんだ！やれば変わる！と感じました。
身体の作りを教えてもらうことで筋肉の動きや仕組みに興味を持つようになりました。

最初は自分にできるか不安、通い切れるかも不安でした。
マシンをガンガンやるイメージでしたがマシンを使わない運動や家でも自分でできる運動を教えてもらえるので家でもやってみようかな、という気持ちになります！
お金を払って効果が出るかも心配でしたが今は30分のトレーニングを週に1回行っていますが身体の変化を実感しています。
パーソナルトレーニングは高いイメージがありますが、何もわからずになんとなく運動をして効果がでなかったり行かなくなって会費だけ払うよりはパーソナルトレーニングでしっかり見てもらって効果を出す方がコストパフォーマンス的にも良いし、絶対にやった方が良いと思います!

体重・体脂肪ともに減って肩こり・腰痛もなくなりました！
運動をやった日はよく眠れます。
トレーニングのみではなく柔軟性が付いたことがとても嬉しいです。


トレーナーから：
写真のようにパーソナルトレーニングのストレッチ前はブロックに指が届きませんがパーソナルトレーニングでストレッチをやった後はなんと！指がブロックにつきます。
即効性があるストレッチを実施しています。柔軟性と共に筋力がつきいままで前屈で床に手が付いたことがないとのことですが人生初！年内には付きそうです！！

運動をやったことがない方、初めての方にお勧めしたいです！私がそうだったからです。