ホットヨガ
MARIE
MARIE
ヨガインストラクター。2011年より東京都内の人気ジムにてヨガを担当し、年間、延べ10000人以上がスタジオレッスンに参加。また、プライベートレッスンや、企業などへの出張ヨガレッスンも。骨盤調整を軸としたスリムで元気な体づくりには定評がある。2020年よりオンラインレッスンをスタート。2021年自身初書籍『世界一のんびりなヨガの絵本』を出版。インスタグラム marie_non_kotsu_healingでは、ヨガを中心とした健康や癒やしのヒントを4コマ漫画としてアップしている。
保有資格NPO法人日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター資格休日の過ごし方イラストレーターのお仕事もしているので、イラストを書き進めたり、美味しいものの食べ歩き等をして過ごしています✨趣味食べ歩き
メッセージ
ダイエットや体質改善、リフレッシュに、ヨガを通して皆様の健康のお手伝いをさせて
頂ければ嬉しいです✨
担当プログラム
ホットベーシックヨガヨガの基本となるポーズを中心に、呼吸を深め丁寧に進めていきます。発汗によるデトックス効果や冷え、むくみの改善にも効果的です。
初心者や身体の硬い方、体力に自信のない方も安心してご参加いただけるクラスです。
ホット骨盤調整ヨガ骨盤周りの筋肉、関節、骨の調整をし歪みを改善し正しい姿勢へと導きます。骨盤を支えるインナーマッスルをバランスよく鍛えることで、脂肪燃焼効果を促しやせやすい体質へと導きます。体調不良の改善、たるみの改善にも期待できます。